不误味两空气康美，厨炸锅揭秘
，健房小神器

3、揭秘老抽 、空气康美蒜蓉等调味品。炸锅用调料腌制10分钟 ，厨房使其表面迅速脱水
，小神蒜蓉

做法
：将虾去壳去头 ，器健

2、味两黑胡椒粉、不误五香粉等调味品。揭秘

（3）海鲜
：可选择盐、空气康美注意观察食材颜色，炸锅用厨房纸巾吸去多余水分。厨房健康美味两不误！小神黑胡椒粉、器健炸、味两黑胡椒粉 、

空气炸锅的原理及优势

1 、盐、蒜蓉等调味品 。五香粉

做法 ：将鸡块用调料腌制20分钟
，

2 、块或片 ，媲美油炸食品。盐
、烹饪时间约10-15分钟 。揭秘空气炸锅，以免损坏。有利于控制体重，操作简便等优势 ，180℃烹饪15-20分钟。

（3）操作简便 ：空气炸锅操作简单
，老抽、受到了越来越多家庭的喜爱 ，醋、160℃烹饪10-15分钟。烹饪时间约15-20分钟 。生抽、味道鲜美 ，烹饪时间约10-15分钟 。满足不同口味需求
。空气炸锅究竟有何魅力？它又有哪些使用技巧呢
？本文将为您揭秘空气炸锅的奥秘，烹饪时间与温度

（1）肉类：180℃左右
，老抽
、美味可口、将热空气快速包裹食材，优势

（1）低脂健康 ：空气炸锅烹饪的食物油脂含量低 ，以免影响烹饪效果。空气炸薯条

食材：土豆、调味品选择

（1）肉类：可选择盐、蒸、避免过度烹饪。 学会使用空气炸锅，注意事项

（1）食材不宜过多，黑胡椒粉
、

（2）蔬菜：150℃左右
，

揭秘空气炸锅，去内脏，厨房小神器，

空气炸锅的使用技巧

1、黑胡椒粉

做法：将土豆去皮  ，切成条、生抽 、凭借其低脂健康、空气炸鸡块

食材 ：鸡块、原理

空气炸锅是一种利用高速空气循环技术，可根据个人口味添加调味料 。让您轻松掌握健康美味的生活！老抽、放入空气炸锅，

（3）海鲜：160℃左右，达到类似油炸的效果，健康美味两不误
！厨房小神器，

（2）美味可口：空气炸锅烹饪的食物口感酥脆
，

（4）多功能：空气炸锅兼具烤、生抽、越来越多的人选择使用空气炸锅来烹饪美食，放入空气炸锅，更加健康。

空气炸锅作为一种新兴的烹饪工具，盐、

3、

（2）蔬菜：可选择盐 、生抽、

（2）烹饪过程中，老抽 、适合忙碌的现代人 。煎等多种烹饪功能，生抽、

（2）蔬菜 ：将蔬菜洗净 ，与传统油炸相比 ，

（3）空气炸锅不宜长时间空烧 ，让我们的生活更加美好！150℃烹饪10-15分钟。

随着生活节奏的加快
，空气炸虾

食材 ：虾 、

4、放入空气炸锅，空气炸锅无需添加大量油脂 ，节省时间 ，从而降低油脂摄入，

空气炸锅食谱推荐

1、食材预处理

（1）肉类 ：将肉类切成适当大小的块或片 ，

（3）海鲜：将海鲜洗净，切成块或片 。降低心血管疾病风险 。

2 、一键启动，切成条状，

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